איך להרגיש את תרגילי הקיגל - טיפים וטכניקות שיסייעו לנו להבין את פעולת השרירים שאנו מפעילים בעת ביצוע התרגילים. פרט חשוב מאוד לביצוע ותרגול נכון ויעיל
מה זה "תרגיל קיגל", על מה זה משפיע ואיך זה עוזר לנו.
בין אם את לפני הריון ורוצה להרגיש טוב יותר, במהלך הריון ורוצה לצלוח אותו בצורה טובה יותר עם כמה שפחות כאבים ואפילו אם את אחרי הריון...
יש דברים שפשוט לא עושים בטח לא לפני שחושבים, מצד שני אם הוא היה חושב היינו מפספסים את זה...
אותו תרסיס שרובנו מחזיקים בבית ושולפים בכל עת שמנעול , ציר הדלת או כל מנגנו מכני אחר עושה שרירים, מראה שהוא יודע לעשות הרבה יותר
בואו נודה על האמת, רובנו לא יודעים כמה כסף הצלחנו לחסוך עד כה ליום הפנסיה. יש כאלו שלא יודעים איפה מנוהלת הפנסיה, מה גובה דמי הניהול...
את מערכת 'הר הכסף' אתם מכירים? אם התשובה היא לא אז כדאי מאוד שתכירו, יכול מאוד להיות שזה שווה לכם לא מעט כסף.
פנסיה היא כנראה אפיק החיסכון המשמעותי ביותר שלכם, חיסכון אליו אתם מפקידים לאורך מרבית אם לא כל שנות עבודתכם. הנה 5 דברים שאתם חייבים לדעת. 5...
איך לתכנן את אירוע החלומות ולגרום לאורחים להרגיש שהם חלק בלתי נפרד ממנו