מה זה "תרגיל קיגל", על מה זה משפיע ואיך זה עוזר לנו.
בין אם את לפני הריון ורוצה להרגיש טוב יותר, במהלך הריון ורוצה לצלוח אותו בצורה טובה יותר עם כמה שפחות כאבים ואפילו אם את אחרי הריון...
סקווטים - תרגיל מדהים ונפוץ מאוד, אולם לצד התועלת האדירה טמונים סיכונים רבים במידה והתרגיל מבוצע באופן לקוי. אז לפני שאתם מתחילים, עשו לעצמכם טובה וקחו...